Planos de Internet Oi Velox 3G

Confira os melhores planos de internet 3G oferecidos pela Oi. Aproveite também e conheça os serviços e vantagens que a mesma oferece.

A Oi vem se tornando uma das grandes marcas de operadoras celular no Brasil. Isso porque a empresa além de oferecer muitas facilidades para seus clientes também está revolucionando o mercado da telefonia em nosso país. Ela foi uma das únicas empresas que lutou para o desbloqueio gratuito de aparelhos celulares, dando aos clientes e utilizadores de aparelhos muito mais praticidade e também opções de escolha.

Oi Velox 3G Pra levar
Como dissemos a Oi vem se destacando no mercado de telefonia celular em todo o Brasil, devido a isso a empresa vem melhorando seus planos e também coberturas de áreas, oferecendo muito mais qualidade para seus clientes.

Porém, um dos maiores planos que a empresa oferece é o “Oi Velox 3G”, no qual oferece ao cliente Oi muito mais facilidade e praticidade para acessar e navegar na internet de qualquer lugar do Brasil.

Para quem ainda não conhece esse serviço é muito importante que conheça o que é 3G, para assim não estar adquirindo uma coisa que não saberá exatamente do que se trata. Porém, assim que você souber mais sobre a conexão 3G, com certeza que você ira querer possuir uma para navegar de qualquer lugar do Brasil com planos muito mais baixos e facilitados.

Oi Velox 3G Planos
Oi Velox 3G 2GB – Com esta franquia você poderá estar acessando suas redes sociais, programas de mensagens instantâneas, email, sites variados e muito mais. Além disso, você pode baixar até 350 músicas em formato MP3, ficar conectado e assistir vídeos do YouTube por até 10 horas e ouvir até 45 horas de rádio.

Oi Velox 3G 5GB – Este plano oferece as mesmas possibilidades de acesso do que o plano anterior, porém, aumenta algumas coisas, como por exemplo: assistir até 30 horas de vídeos no YouTube, baixar até 900 músicas em formato de MP3 e ouvir até 110 horas de rádio online.

Oi Velox 3G 10GB – Seguindo o mesmo esquema do plano anterior, este também oferece acesso a redes sociais e tudo mais, porém, também aumentando a quantidade de MB enviados e recebidos. Com este você poderá assistir até 60 horas de vídeos no YouTube, ouvir até 220 horas de rádio online e baixar até 1800 músicas em formato MP3.

Oi Velox 3G Vantagens
– Com a Oi Velox você poderá navegar de qualquer lugar, seja na sua casa, escritório, escola, faculdade, bibliotecas, bares, restaurantes, enfim, uma variedade imensa de locais que você poderá estar curtindo o momento com seus amigos e também navegando na internet e publicando em redes sociais.
– A Oi Velox possui uma incrível facilidade de instalação, fazendo com que assim você possa conectar diretamente de seu computador ou notebook com muito mais facilidade, sendo necessário apenas plugar o mini-modem no computador e navegar a vontade, já que sua instalação é automática.
– Diferente de outros planos de internet, com a Oi Velox você não necessita pagar para possuir um provedor, já que com o plano o provedor vem incluído, oferecendo mais economia e facilidade para o cliente.
– Roaming nacional gratuito! Ou seja, você poderá sair de seu estado sem ter que pagar nenhuma taxa extra para navegar através da Oi.

Se você está interessado em adquirir a Oi Velox 3G acesse o portal da Oi e obtenha mais informações necessárias para a contratação do serviço. Além disso é importante que antes de contratar o serviço você verifique se sua região já possui cobertura Oi 3G.

Lugares turísticos do Brasil

Veja alguns dos lugares mais belos do país para você estar visitando e curtindo belas paisagens e conhecendo novas culturas com sua família.

Que o Brasil é um dos países mais belos do mundo isso todo mundo já sabe, principalmente nós, brasileiros. Mas nem por isso vamos deixar de destacar nesse artigo alguns dos locais mais visitados no Brasil, tanto por turistas internacionais, como também por brasileiros que desejam conhecer mais um pouco da beleza desta incrível e bela nação.

Lugares turísticos no Brasil
Começaremos falando sobre um dos pontos turísticos localizados no estado de São Paulo, um dos estados mais movimentados do país e também conhecido por possuir uma grande variedade no ramo de empresas e tecnologias.

Embora muitos pensem que em São Paulo não seja possível encontrar locais turísticos tomando por base a grande capital paulista que é praticamente uma selva de pedras, saibam que existem sim locais super interessantes e muito belos de se ver no estado da maior cidade brasileira.

Ubatuba – São Paulo. Uma das mais belas cidades do estado paulista é localizada no litoral. A cidade de Ubatuba é conhecida por possuir uma das praias mais belas do litoral paulista, além de possuir locais turísticos de grande apreço, contando com paisagens paradisíacas e opções de turismo variadas pelo local. Sendo também consagrada uma estância balneária, uma das 15 localizadas no estado.

 

 

Copacabana – Rio de Janeiro. Sem dúvida alguma, Copacabana é um dos bairros mais bonitos da cidade do Rio de Janeiro. Além de possuir beleza vistas, mesmo distante, do Cristo Redentor, o local ainda conta com uma das mais belas praias do Brasil. Além disso, conta também com uma das maiores festas de réveillon, possuindo shows e também atrações de fogos de artifício. A mesma, anualmente, é visitada por milhares de turistas, normalmente em buscas de diversão, belas paisagens e também aconchego, tudo o que o local pode proporcionar para você.

Utilize protetor solar diariamente e se proteja dos raios solares

 

Gramado – Rio Grande do Sul. Localizada na Serra Gaúcha, a cidade de Gramado conta com belezas naturais e também uma incrível arquitetura européia. A cidade conta com o clima típico da região na época de inverno, sendo assim ideal para o turismo de casais apaixonados e que desejam ficar um pouco mais juntinhos. Sendo que um dos pontos turísticos mais visitados é o Lago Negro e o Lago Joaquina Bier. Sem dúvidas quem deseja um belo local de turismo com um clima aconchegante é a cidade de gramado.

 

Lugares turísticos do Brasil - Praia Boa Viagem

Recife – Pernambuco.
Sem dúvidas, uma das mais belas cidades localizadas no nordeste do Brasil é Recife. O município conta com uma grande variedade de culturas e também culinárias típicas da região nordestina do país. Além de possuir um belíssimo litoral, conta também com ponto turísticos espalhadas por toda a cidade, atraindo uma grande quantidade de turistas anualmente. Para quem deseja visitar recife, uma boa dica é passar pela praia de Boa Viagem, onde será possível localizar vistas lindas e uma paisagem super atraente.

Benefícios da combinação de alimentos funcionais

Alimentos funcionais: Saiba quais alimentos você pode ingerir e melhorar sua saúde e bom funcionamento do seu organismo.

Veja os benefícios da combinação de alimentos funcionais

Sabemos que uma boa alimentação é a base de tudo em nossa saúde e bom funcionamento dos órgãos. Porém, existem alimentos especiais, classificados como “alimentos funcionais” que oferecem um melhor funcionamento do corpo, comprado com alimentos comuns.

Abaixo estaremos colocando uma pequena lista com os alimentos funcionais que trazem vários benefícios para seu organismo. para saber mais sobre, acompanhem logo abaixo.

Alimentos Funcionais e seus Benefícios
– Tomate: O tomate é fonte de vitamina A e também de Licopeno, ambos muito benéficos para a saúde, sendo que alguns estudos vêm mostrando a ligação de Licopeno com o combate e baixa incidência de câncer de próstata. O mesmo pode ser consumido em várias formas, porém, ele é mais indicado na forma processada, pois assim o organismo irá absorver melhor o Licopeno e também a vitamina A.

– Mamão: Esta deliciosa fruta possui vitaminas e fibras. Além disso, ele também conta com betacaroteno, auxiliando no combate a radicais livres e também na eliminação do colesterol. Para consumir esta fruta, você pode optar tanto comer a mesma In Natura, ou preparar sucos, e outras receitas.

– Aveia: A aveia é muito utilizada em todo o mundo, a mesma contém oligossacarídeos, substancia importantíssima para auxiliar o processo digestivo e reduzir o colesterol ruim (LDL).

– Acerola e Laranja: Estas duas frutas possuem em sua composição uma grande concentração de vitamina C. Ambas auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e também combatem na formação de radicais livres e ajudam na formação de colágeno. Ambas podem ser consumidas In Natura ou utilizadas em sucos, e receitas.

– Vinho: Sendo uma das bebidas mais conhecidas mundialmente, o vinho possui significantes efeitos benéficos em nosso organismo. Ele contém agentes antioxidantes em sua composição, combatendo radicais livres. Além disso, possui também resveratrol, uma substancia que auxiliam na redução de viscosidade do sangue. Possui também características antiinflamatórias e anticancerígenas.

Benefícios da combinação destes alimentos
Misturando todos estes ingredientes em uma dieta alimentar, você conseguirá benefícios como:

– Redução e controle do colesterol ruim (LDL).
– Melhora no funcionamento do sistema digestivo e também na absorção de nutrientes e vitaminas.
– Aumento do sistema imunológico.
– Combate a formação de radicais livres.

Pois bem, esta é apenas uma pequena lista com os alimentos funcionais mais importantes na dieta de uma pessoa e os benefícios que estes trazem. Para continuarem a receber dicas de saúde e alimentação, mantenham-se sempre atentos em nosso site e estejam recebendo todos os dias várias notícias, dicas, e informações variadas.

Vantagens e desvantagens de ter um namorado

Nesta matéria você poderá estar conferindo algumas vantagens e desvantagens de se possuir um relacionamento sério. Continuem lendo.

Vantagens e desvantagens de ter um namorado

A juventude hoje em dia está adotando mais o termo “ficar” do que namorar, tudo isso porque eles pensam que desta forma estarão aproveitando mais a juventude e ficando sem compromissos sérios.

Porém, ambos não pensam nas vantagens e desvantagens se namorar e também de ficar, pensando sobre isso, estaremos colocando aqui em nosso site quais são as vantagens de se possuir ou não um parceiro fixo.

Vantagens de possuir um namorado (a)

Você terá alguém sempre por perto, tanto nos bons momentos como nos ruins.

Você irá sempre poder conversar sobre tudo, afinal, possuir um namorado é possuir um amigo para conversar todas as horas.

Poderá sair para vários lugares sempre bem acompanhado (a) e com certeza não ficará sozinho caso encontre com um grupo de amigos.

Terá com quem passar os momentos juntos, como, finais de semana, férias, viagens, datas comemorativas, entre outros.

Poderá ter um relacionamento fixo e construir uma história e uma vida, juntos. Além de ser possível crescer, tanto pessoalmente quanto profissionalmente.

Desvantagens de possuir um namorado (a)

Uma das maiores desvantagens que se tem quando se possui um namorado é a questão de dever dar satisfação sobre tudo a toda hora, ou seja, esqueça de sair sem ser perguntado: com quem, onde, quanto tempo ficou, que horas voltou, quantas horas ficou lá, entre outras. Sendo melhor, muitas vezes, deixar de lado o passeio com os amigos, ou até mesmo sozinho para evitar intrigas.

Outra desvantagem é que você provavelmente vai deixar de “ficar” com muitas pessoas, para estar apenas com uma, porém, vai de pessoa para pessoa achar isso uma desvantagem.

Irá ficar limitado em relação a festas, e saídas com os amigos, já que talvez seu parceiro lhe proíba de sair, ou queira ir junto a lugares que você não costuma ir com outras pessoas, apenas seus amigos.

Talvez você tenha que deixar de lado certos costumes e hábitos que você possuía antes.

Entre várias outras desvantagens que irão de pessoa para pessoa.

Use protetor solar diariamente e se proteja dos raios solares

Que os protetores solar são ótimos para a prevenção de doenças como o câncer de pele já sabemos. Porém, saibam como escolher o produto.

Utilize protetor solar diariamente e se proteja dos raios solares

Com o verão, muitas pessoas vão até as praias para curtir a estação juntas com as suas famílias, amigos e parceiros. Porém, além da diversão, é importantíssimo que se tome alguns cuidados, principalmente em relação à proteção solar. Nesta matéria estaremos dando algumas dicas de como você pode estar utilizando adequadamente o protetor solar e aproveitando sua viagem com muito mais saúde e qualidade, acompanhem.

Pois bem, ano começa, ano termina, e as pessoas já vão se preparando para suas viagens no verão e também acabam pensando sobre qual praia visitar e aproveitar o momento com a família. Mas para aproveitar bem as viagens, é necessário que a saúde esteja sempre em dia e protegida.

No verão é comum que os raios solares estejam sempre mais fortes do que o normal. Com isso, os raios UV atingem nossa pele com muito mais força fazendo com que aparecem vários problemas, caso não seja tomado nenhum método preventivo.

Os protetores solar são os principais agentes no combate aos raios UV. Os mesmos bloqueiam as ações dos raios na pele fazendo com que ela fique protegida da insolação e também evitando problemas graves, como por exemplo, o câncer de pele.

Porém, muitas pessoas mesmo sabendo da importância e fazendo o uso do produto, não o aplicam corretamente, fazendo com que seja praticamente inútil a sua utilização.

Para utilizar o protetor solar corretamente, abaixo preparamos algumas dicas, vejam.

Como utilizar corretamente o protetor solar

Primeiramente é importantíssimo que você utilize o creme de fator correto para sua pele, ou seja, primeiramente analise o tipo de sua pele e então escolha o protetor com fator respectivo a ela, sendo os fatores mais comuns de 15, 20, 30 e 50 FPS.

Outra dica também é procurar o protetor que oferece maior tempo de proteção, sendo estes normalmente de no máximo 2 horas seguidas. Porém, mesmo com o tempo de proteção prolongado é sempre bom retocar o creme antes de vencer o prazo de tempo determinado.

Caso você esteja na praia, aplique o protetor solar antes de entrar na água, espere a pele absorver ele, e depois entre no mar. Assim que sair da água, não se esquece de aplicar novamente o protetor, pois mesmos aqueles que são bem absorvidos, uma boa quantidade será removida, por isso, não se esqueça de retocar.

Mesmo com protetor solar aplicado, tanto na praia, como no uso diário, procure evitar a exposição excessiva no sol, pois assim, você estar protegendo melhor sua pele dos raios e mantendo a mesma mais saudável.

Como ser sensual e atraente

Acompanhe nesta matéria algumas dicas especiais que lhe ensinarão a ser mais sensual e fazer com que um homem fique mais atraído por você.

Como ser sensual e atraente

Muitas mulheres às vezes até são muito bonitas, verdadeiras belezas da natureza, porém, não sabem como ser uma mulher sensual e sedutora. Pensando sobre este assunto, nesta matéria daremos dicas de como você pode vir estar seduzindo e se tornando uma mulher realmente irresistível.

Abaixo estaremos colocando as dicas e assim você poderá saber como arrasar e se tornar uma mulher incrivelmente sedutora e atraente. Para isso acompanhem.

Saiba atrair
Muitas vezes a mulher se sente atraída por um homem quando está em uma balada, um bar, restaurante, enfim, em vários lugares, porém, esta não sabe como chegar no rapaz ou até mesmo saber se ele está ou não atraído por ela.
Por isso uma dica importante é saber identificar isso com olhares. Primeiro, fique encarando o rapaz até que ele note o seu olhar, assim que ele perceber continue encarando fixamente ele nos olhos, e depois deixe de olhar virando um pouco a cabeça como se estivesse olhando para outra coisa normalmente. Enquanto ele continuar te observando, olhe fixamente nele de novo. Faça isso mais umas duas vezes até que ele note a mensagem e corresponda.

Tome iniciativas
Muitas vezes as pessoas pensam que a parte de tomar a iniciativa é apenas papel do homem, mas isso está muito errado. É muito importante que a mulher também tome iniciativas, não como um homem faria, mas sim de mansinho e com calma.

Como ser sensual e atraente 1Se produza
Saiba utilizar roupas sensuais e que destaquem sua beleza. Além disso, procure usar um bom perfume sempre. afinal sensualidade e um bom perfume atraem qualquer homem. Porém, cuidado para que a roupa ao invés de ficar sensual, não fique vulgar!

Cabelo também ajuda na sedução!
Embora muitas vezes as pessoas pensem que o que atrai um homem é apenas as “curvas” das mulheres, existem também aqueles que são atraídos por pura sensualidade mesmo, e nisso os cabelos ajudam. Para usar seu cabelo como arma de sedução, deixe o mesmo sempre bonito e brilhante, assim quando quiser seduzir um homem, jogue o cabelo de lado e fixe olhares no mesmo, mas não olhares e sorrisos comuns, e sim algo mais “tímido”.

Seja inteligente!
Quem disse que homem gosta apenas de rostinho e corpo bonito? Isso é uma coisa totalmente errada, pois nenhum homem irá gostar de possuir uma mulher que seja bonita, porém, sem nada na cabeça!

Estas são algumas dicas que você poderá estar utilizando para seduzir e ser uma mulher sensual e atraente. Esperamos que tenham gostado e caso possuam alguma dúvida ou até mesmo dica, deixe seu comentário nesta matéria.

Sinais de que ele não está afim

Você acha que seu namorado ou “ficante” não está mais afim? Veja então alguns sinais em nossa matéria que podem comprovar isso.

Um amor não correspondido é muito complicado para as mulheres, pois muitas delas sentem dificuldades em lidar com o famoso “toco” e acabam ficando deprimidas e mal consigo mesmas. Muitas delas sentem dificuldades em se envolver em um novo relacionamento, e acabam fazendo tudo para continuar na vida daquele que não as querem mais. Mas existem sinais de que ele não está afim que devem ser aceitos para que sua vida volte ao normal.

No entanto para a mulher perceber que o homem não esta afim é complicado, já que muitas delas não percebem os sinais e acabam investindo na relação sozinha, ou seja, não é correspondida no seu sentimento.

Um dos piores sinais de que um homem não esta nenhum pouco afim e você é quando ele promete que vai ligar no dia seguinte e não liga. Este é um sinal clássico, e quando ocorrer, o importante é manter a cabeça erguida e olhar pra frente.

Mulher esperando telefonema.

Como saber se ele não esta afim

Nesta matéria vamos dar algumas dicas e reações comuns dos homens indicando que ele não esta afim de você ou de alguma coisa mais seria. Com essas dicas você pode analisar se o seu garoto dos sonhos esta realmente na sua ou não quer nada sério. Confira algumas das nossas dicas que podem te ajudar.

O garoto não esta afim quando:

Esperando telefone do companheiro.

– Diz que ligará, mas não liga. Este é um caso típico de quando um garoto não está afim da menina. Normalmente isso ocorre quando ele diz: “a gente se fala” ou então “ah, me passa o numero do seu celular, depois nos falamos”. Porém, se ele ligar para você no outro dia, talvez ele esteja interessado.

– Sumir do nada. Isso normalmente acontece quando o garoto realmente não quer dar a mínima para a menina. Ele praticamente some, não atendendo as ligações, não respondendo emails, dizendo que não está em casa quando vai procurá-lo, entre outras atitudes.

– Ele não demonstra atenção nem interesse. Quando você vai para uma balada, com algum garoto que você está “ficando” ou até mesmo namorando, e percebe que ele fica evitando muito contato e carinho, e normalmente fica olhando para outras direções, isso é um forte indício de que ele não está mais interessado em você.

– Evitar frequentar lugares juntos. Caso você perceba que o garoto evita levar você a conhecer os amigos dele, frequentar os mesmos bares ou outros locais juntos, cuidado, isso pode ser uma forte dica de que ele não quer sua companhia e assim evitando um relacionamento mais sério.

– Evitar dar atenção nos maus momentos. Às vezes é possível detectar quando o cara não gosta ou está apenas por estar com a menina, quando este deixar de ajudar a mesma tanto nas horas boas quanto nas ruins, com isso mostra-se que ele não quer um relacionamento sério e responsabilidades.

Sinais que podem demonstrar que ele tem interesse

Essas são algumas dicas que você pode usar e saber ele realmente está afim ou não de você. Se tiver mais algumas táticas e métodos de descobrir que ele não está afim deixe um comentário.

Terremotos e temporais destroem milhares de casas

Terremotos, tsunamis, temporais. Até quando a Terra irá agüentar as mudanças que estão acontecendo? O que será da humanidade daqui uns anos?

Terremotos e temporais destroem milhares de casas

Acho que todo mundo já percebeu que nós estamos passando por inúmeras mudanças no clima terrestre, e tais mudanças estão trazendo grandes prejuízos e catástrofes, deixando pessoas desabrigadas e infelizmente sabemos que se não forem tomadas medidas em todo o mundo, isso só irá piorar e causar mais prejuízos e catástrofes ao longo dos anos.

Embora muitas pessoas acreditem que isso são efeitos de causas naturais da Terra e que sempre aconteceu, não há como negar que não há um “dedinho” do ser humano em tantas catástrofes.

Devido ao aquecimento global, causado principalmente pela poluição do meio ambiente, grandes mudanças no clima vem acontecendo e fazendo com que chuvas, terremotos, furacões e outras catástrofes naturais aumentem. Para uma melhor visão de que o clima está totalmente desregulado, basta observar as estações do ano, nas quais estas não possuem as mesmas características de antigamente possuindo climas, temperaturas e ouras coisas totalmente desreguladas.

Terremotos e temporais
Atualmente podemos ver que várias partes do mundo estão sofrendo com terremotos e temporais, principalmente localizados na região da Ásia, onde sempre obteve problemas com sismos, porém, atualmente estes problemas vêm sendo maiores.

No Brasil, devido às chuvas, podemos observar também que várias famílias estão ficando desabrigadas devido aos grandes temporais e as mudanças de clima drásticas.

No Japão é comum vermos terremotos e tsunamis que ocorrem quase sempre e deixam pessoas desabrigadas, comércios destruídos entre outras coisas causadas pelas “catástrofes naturais”.

Abaixo vejam um vídeo que mostra os danos que um terremoto pode causar à um país ou população

Infelizmente se nada for decidido e o mundo não começar a conscientizar-se logo veremos muito mais catástrofes naturais e ao decorrer dos anos isso só irá piorar cada vez mais.

Tipos comuns de câncer

Veja nesta matéria os tipos de cânceres mais comuns no Brasil e no mundo atualmente e fique por dentro do assunto para se prevenir.

Tipos mais comuns de câncer

Embora muitas pessoas não saibam, câncer é o nome que se dá a mais de 100 doenças nas quais estas possuem uma multiplicação celular e que afeta a vários órgãos. Devido a essa multiplicação celular, os órgãos que são atingidos formam massas celulares, nas quais estas recebem o nome de tumor.

De acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer) do ano de 2008 até o ano de 2009 ocorreram mais de 400.000 casos de câncer no Brasil, dentre estes casos, os mais comuns eram os cânceres de próstata, cânceres de mama e também a leucemia, uma espécie de câncer no sangue.

Abaixo estaremos falando um pouco mais sobre estes tipos de câncer que estão atingindo cada vez mais a população. Acompanhem.

Câncer de mama
Como já dito acima, o câncer é provocado por células, células esta que crescem anormais e substituem as células saudáveis do organismo. Porém, ao contrário do que muitas pessoas pensam, o câncer de mama é uma doença totalmente curável e que possui tratamento. Mas vale lembrar que esta é importante que o diagnostico seja feito com rapidez, pois assim o tratamento é mais rápido e fácil.
Este tipo de câncer normalmente acontece com pessoas que possuem membros da família que já tiveram, não possuir filhos também aumentam as chances, ferimento no seio, tabagismo, exposição a radiação, obesidade, alcoolismo, reposição de estrogênio, e outras causas não definidas.
Para se diagnosticar a doença é importante sempre realizar exame de toque, consultar um médico especialista pelo menos uma vez ao ano (depois dos 35) e também realizar exames 2 vezes ao ano (depois dos 40).

Leucemia
A leucemia é um tipo de câncer no sangue que significa “sangue branco”. O mesmo possui este nome porque o câncer faz com que os glóbulos brancos tenham um aumento incontrolável, fazendo com que assim os glóbulos vermelhos e os glóbulos brancos maduros não possam ser desenvolvidos. Devido a isso, o organismo fica suscetível a várias doenças, podendo até mesmo chegar a morte.
A cura ainda é bem complexa, porém, se descoberta no início é mais facilitada.

Câncer de próstata
O câncer de próstata é localizado na glândula prostática que fica localizada no sistema reprodutivo masculino. Esta glândula envolve toda a ureta, porém, seu tamanho não ultrapassa ao tamanho de uma noz.
As causas do câncer de próstata ainda são desconhecidas, porém, alguns estudos têm revelado que a principal causa pode ser a grande ingestão de gordura na alimentação e também os autos níveis de testosterona.
O diagnostico pode ser feito através de exames de toque, normalmente realizado após os 40 anos 1 vez ao ano, e também através de exames de urina, para revelar células atípicas.

Como evitar a fome noturna

Saiba como você pode estar controlando a fome durante a noite e possuir hábitos alimentares mais saudáveis, evitando problemas de saúde.

Muitas pessoas acabam “assaltando” a geladeira durante a noite, fazendo com que assim este se torne um habito desregulado e incontrolável. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que isto pode vir a prejudicar sua saúde no decorrer dos anos, ganhando peso e entre outros problemas. Pensando sobre o assunto, aqui estaremos dando algumas dicas de como você pode vir estar evitando esse processo e fazendo com que sua rotina alimentar seja mais regulada e saudável.

Dicas de como evitar a fome noturna
Primeiramente é necessário que você saiba que a fome noturna se dá pelo fato do organismo não possuir os nutrientes necessários para dar energia ao corpo, ou seja, o mesmo encontra-se sem “combustível” fazendo com que a noite ele queira repor estes nutrientes, já que o cérebro, de uma forma inteligente, faz com que o corpo queira armazenar energia caso este fique novamente um período sem os nutrientes.
Devido a isso, é altamente importante que durante o dia, principalmente durante as refeições mais importantes, ou seja, café da manhã e almoço, o corpo absorva a quantidade necessária de nutrientes e quantidade de calorias que permita que o corpo não fique carente de energia por um longo tempo.
É importante também que o intervalo entre as refeições sejam pequenos, duas ou três horas no máximo, deste modo o corpo não ficará sem receber energia por um longo tempo.
Outra dica é saber que depois das 18 horas da noite, o corpo reduz a velocidade do metabolismo, porém, ao contrário do que muitos pensam, é muito importante que neste período, que normalmente é o horário do jantar, o corpo absorva o maior número de proteínas possível. Com isso, o mesmo não sentirá tanta fome no período noturno, já que as proteínas saciarão a fome a longo prazo.

Seguindo dicas como essas, você conseguirá com certeza, regular sua fome noturna e tornar seus hábitos alimentares mais saudáveis. Porém, se você perceber que a fome durante a noite não está sendo resolvida, é importante consultar um médico nutricionista, pois isso pode ser algum distúrbio metabólico ou até mesmo outros problemas no organismo.