A força do hábito

Ter bons hábitos pode trazer benefícios tanto para o presente quanto para o futuro, ou seja, a vida só tende a melhorar.

A força do hábito

Hábito é sinônimo de costume. Pode ser bom ou mau. Pode melhorar a vida como prejudicá-la. Todo mundo tem vários hábitos, sejam normais ou estranhos, necessários ou desnecessários. Qualquer um pode contribuir ou não para se ter sucesso na vida familiar, profissional ou amorosa.

A força do hábito é capaz de determinar como será a vida da pessoa, se boa ou ruim. Ser positivo ou determinado em qualquer ato que tenha que realizar, acordar de bem com a vida e saber lidar com os problemas do dia-a-dia, são alguns hábitos que se não forem esquecidos podem lhe trazer muitos benefícios que irão refletir tanto no presente quanto no futuro.

Mais sobre a força do hábito

Então, conheça abaixo alguns hábitos saudáveis que devem fazer parte da sua rotina. Pratique-os todos os dias e não vai demorar muito para você ver como a sua qualidade de vida irá melhorar.

Alimentação saudável

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Alimentação saudável é aquela feita a base de fibras, verduras e legumes, frutas e carnes magras (exemplos: carne de frango e peixe). Deve ser feita todos os dias, inclusive no café da manhã que é a refeição mais importante do dia.

Exercícios físicos

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Levar uma vida sedentária só irá prejudicar a sua saúde. Para melhorá-la, você pode fazer uma caminhada ou correr, malhar na academia ou praticar qualquer esporte físico que goste. O que não pode é ficar parado.

Higiene

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Fazer a higiene diária do corpo (tomar banho, escovar os dentes e lavar as mãos) evita o surgimento de várias doenças, ou seja, também contribui para se ter uma vida saudável.

Leitura

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O hábito de ler é responsável pelo nível de conhecimento da pessoa. Quem lê fala e escreve melhor, se sai bem em qualquer concurso ou prova que tenha que fazer e assim tem grandes chances de se tornar um profissional de sucesso.

Noite de sono

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Ter uma boa noite de sono é o que vai determinar sua produtividade no dia seguinte. Dormir bem, emagrece, alivia o estresse e aumenta o bom humor.

Pensamento positivo

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Ser positivo é um hábito que deve estar presente todos os dias da sua vida. Quem é positivo consegue tudo o que quer independente dos obstáculos que tenha que enfrentar.

07/11/11 por Fabio

   

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